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2007年6月16日 (土)

冷え性対策・・・

こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ

皆さんは、自分の体質をご存知ですか?

私はとっても冷え性なんです(≧≦)
なので、体を冷やすものは出来るだけ食べないようにしています。
体を冷やすことが病気につながるとも言われますよね。

例えば・・・
冷たい飲み物は飲まないとか、
夏でも自宅ではなるべくクーラーを使わないとか、
腰、足、首を冷やさないようにするとか、
半身浴をするとか・・・・

食品でも体を温めるものを積極的に摂るようにしています。

体を温める食品
ねぎ、生姜、にんにく、根菜類などです。

中でも生姜は大好きです(^-^*)/
お寿司屋さんに行くと、
    しょうがの甘酢漬けをたくさん食べてしまいます(笑)

紅茶に入れたり、蜂蜜漬けにしたり、
いろいろ工夫して摂っていますが、
オススメの炊き込みご飯をご紹介したいと思います。

かなりの生姜を入れますが、ピリ辛味でもちもちしてとっても美味しいです。
もし、ピリカラが苦手な方は、生姜の量を調節してくださいね。

*反対に体を冷やす食品もあります。
 トマト、ナス、トロピカルフルーツ、コーヒー、紅茶、お酢・・・
                                などです。
 食べ過ぎないようにしています。

それでは、レシピです。

     ↓
ピリ辛!!生姜ご飯

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コメント

『冷え対策』とか『体を温める』と聞くと、元・岩盤浴販売員の血が!!笑"

このテーマだけで三日三晩は語れます(笑)

投稿: クロアフロ | 2007年6月17日 (日) 00時49分

僕も生姜大好きです♪
あと、にんにくも大好き。
そのせいか、僕は常に体温が高いのです(笑)
やっぱり効果あるんですね!

投稿: ときお | 2007年6月19日 (火) 14時23分

>クロアフロ様
是非ぜひ、聞いてみたいです。
いろんなお仕事を経験なさっているんですね。
すごいですね☆


>ときお様
はい、食べ物の効果はものすごいですよ~
続けてくださいね♪

投稿: yuki | 2007年6月20日 (水) 09時16分

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