もうすぐ父の日・・・

こんにちは

今日は

最近よく耳にするメタボリック症候群についてお話したいと思います。

もしポッコリお腹を気にしている人や、毎日晩酌している人・・

その予備軍の可能性があるかもしれませんよ！！！

年齢、性別は関係ありません。

今や小学生でさえ、この心配があります。

肥満、高血糖、高脂血症、高血圧、低ＨＤＬコレステロール血症、

これらは単独で現れるというより、複合して現れることが多いです。

結果的に動脈硬化の危険因子を複数併せ持った状態のことです。

平成１６年度の厚生労働省の調査によると

中でも中高年男性に多く、

４０～７０歳では二人に一人がメタボリック症候群です。

２００５年には日本内科学会で

『日本におけるメタボリックシンドローム診断基準』が定義されました。

①必須項目は腹部肥満（：腹囲が男＞８５、女＞９０ｃｍ）

これに加えて、

②ＨＤＬ低値(＜４０ｍｇ／ｄｌ)かつ／または高ＴＧ(≧１５０ｍｇ／ｄｌ)

③高血圧(収縮期血圧≧１３０ｍｍＨｇかつ／または拡張期血圧≧８５ｍｍＨｇ)

④高血糖（空腹時血糖≧１１０ｍｇ／ｄｌ）

のうち２項目以上に該当することを判断基準にしています。

ウエストはおへその位置で測ってくださいね☆

もうすぐ父の日ですから、是非お父さんのお腹、計ってあげてください！！

生活習慣病の恐ろしい点は苦痛を伴わない病気の段階ですから、ちゃんと知識を入れて気をつけなければ予防することは不可能ですね。

食生活の改善はもちろん、日常生活に運動を上手に取りいれること。

これが基本です。

禁煙、そしてほどほどの飲酒にすることも大切です。

うちのお父さんも毎日晩酌しているので・・・心配です(￣Д￣；；

生活習慣病は本人の自覚、考えによるところが大きいので

ある程度の知識が必要です。

一緒に勉強して行きましょうね☆

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